HEATH METZGER
Si siempre ha querido comprender y gestionar sus emociones intensas y realmente quiere llegar a ser su mejor versión, siga leyendo...Dos manuscritos en un libro:Terapia Conductual Dialéctica: Una guía de DBT para controlar las emociones, la ansiedad, los cambios de humor y el trastorno límite de la personalidad, con técnicas de atención para reducir el estrésTerapia Conductual Cognitiva: Una Guía Simple de la TCC para Superar la Ansiedad, los Pensamientos Intrusivos, la Preocupación y la Depresión junto Con Consejos Para Usar la Atención Plena¿Está enfermo y cansado de permitir que sus emociones regulen su vida?¿Ha probado un sinfín de soluciones, pero nada parece funcionar más de unas pocas semanas?Quizás ha intentado evitar sus emociones, pensando que así podrá regularlas.¿Quiere finalmente despedirse de los consejos poco prácticos sobre cómo evitar o ignorar las emociones y descubrir algo que funcione para usted?Si es así, ha venido al lugar correcto.Verá, manejar y controlar emociones intensas y lidiar con los
