MARINOVICH, MARV / HEUS, EDYTHE M.
Marv Marinovich es un reconocido preparador físico de EE.UU., ex deportista profesional y entrenador de NLF. Ha fundado su propio centro de entrenamiento, SportLab, donde entrena a deportistas de elite, niños y adultos.
Dra. Edythe M. Heus, graduada con honores de la NY Chiropractic Collage. Trata y entrena a deportistas olímpicos y profesionales. Es la directora y fundadora de Blueprint, un centro para el ejercicio, tratamiento de lesiones e investigación sobre el entrenamientro deportivo.
INDICE
Prólogo de Barry Sears
Introducción Los orígenes de ProBodX
Parte 1 La comprensión de ProBodX
CAPÍTULO 1 LA EVOLUCIÓN DE PROBODX
CAPÍTULO 2 LOS BENEFICIOS DE PROBODX
CAPÍTULO 3 LA CIENCIA DE PROBODX
CAPÍTULO 4 PROBODX PARA EL ÉXITO DEPORTIVO
CAPÍTULO 5 COMPARAR PROBODX
Parte 2 El entrenamiento con ProBodX
CAPÍTULO 6 LA PREPARACIÓn: POSTURAS Y CONSEJOS
CAPÍTULO 7 LOS EJERCICIOS
CAPÍTULO 8 PROBODX AVANZADO PARA COMPETIDORES
CAPÍTULO 9 RESISTENCIA MENTAL
CAPÍTULO 10 BENEFICIOS SIN DOLOR: REDUCIR MOLESTIAS, DOLORES Y LESIONES CRÓNICAS CON PROBODX
Parte 3 La nutrición ProBodX
CAPÍTULO 11 LA DIETA DE LA NATURALEZA
CAPÍTULO 12 LA ALIMENTACIÓN ADECUADA
CAPÍTULO 13 RECETAS PARA EL VERDADERO FITNESS: PLAN DE DOS SEMANAS
Conclusiones Las afirmaciones de ProBodX: un estudio validado
Este libro presenta una serie de innovadores ejercicios que crean fuerza, velocidad, potencia, resistencia y flexibilidad a la vez que reducen el riesgo de lesión. El entrenamiento, que se realiza en un orden específico, implica a cada músculo o grupo muscular en la preparación para el próximo ejercicio. Se utilizan pelotas de gimnasia, tablas inclinadas, discos y pesos de mano, es decir, todo el equipamiento utilizado por la mayoría de los fisioterapeutas en rehabilitación.
