MOLDEA TU FIGURA

MOLDEA TU FIGURA

ROBERTS,MATT

1,44 €
DISPONIBLE (de 5 a 7 días)
Editorial:
TURSEN - H. BLUME
Año de edición:
2004
Materia
Deportes
ISBN:
978-84-89840-50-8
Páginas:
162
Encuadernación:
Otros
Colección:
MENS SANA IN CORPORE SANO
1,44 €
DISPONIBLE (de 5 a 7 días)
Añadir a favoritos

- Conoce tu figura
- Perfil de la figura de tubo
- Perfil de la figura de manzana
- Perfil de la figura de reloj de arena
- Perfil de la figura de pera
- Sesiones de gimnasio
- Esculpir y tonificar: figuras de tubo, manzana y pera
- Sesión para la parte superior: figuras de tubo y pera
- Sesión para todo el cuerpo: todas las figuras
- Brazos, pechos, espalda: figuras de manzana, reloj de arena y pera
- Sesiones en casa
- Sesión para la parte inferior: figuras de manzana y reloj de arena
- Sesión para todo el cuerpo: todas las figuras
- Estiramientos
- Ejercicios según la figura de tu cuerpo

'Moldea tu figura' no es una propuesta más de ejercicios gimnásticos para mantenerse en forma. En sus primeras páginas se desmonta el mito de un canon femenino único para reconocer la diversidad tipológica del cuerpo femenino.
Cuando la lectora se haya identificado con el tipo que le corresponda, se encontrará no sólo con una completa serie de propuestas físicas para realizar tanto en el gimnasio como en casa, sino con numerosos consejos referentes a la alimentación o al modo de vestir que le permitirán sacar el máximo partido a su figura.
En palabras de su autor, el célebre entrenador personal Matt Roberts, «el primer paso para alcanzar el objetivo estriba en aceptar la forma básica con la que naciste. Eres como eres. El secreto para cambiar tu figura reside en sacar el máximo provecho de ella».

Artículos relacionados

  • TU CUERPO, TU FUERZA. CALISTENIA Y HABITOS PARA UNA VIDA SALUDABLE.
    CLARA MAXOU
    Este libro es mucho más que una guía de entrenamiento: es un viaje de transformación personal, basado en la combinación de la calistenia, los hábitos saludables y la resiliencia ante los desafíos de la vida. Inspirado en la experiencia personal de la autora, comparte cómo la lucha diaria contra los síntomas de la enfermedad de Crohn se convirtió en la motivación para superar su...
    En stock

    19,18 €

  • BERNABÉU
    TRUEBA FAJARDO, JUANMA
    La biografía definitiva de una figura compleja y arrolladora que construyó el mayor club de fútbol de todos los tiempos.Santiago Bernabéu es una figura envuelta en leyendas, un personaje que construyó sus propias máscaras con la misma determinación con la que levantó el Real Madrid. Pero, ¿quién fue realmente este hombre que transformó un club de fútbol en una institución unive...
    En stock

    19,18 €

  • 500 PROBLEMAS DE AJEDREZ
    ILLESCAS, MIGUEL / ILLESCAS CORDOBA, MIGUEL
    El desafío definitivo para los amantes del ajedrez. Por primera vez, Miguel Illescas recopila 500 problemas cuidadosamente seleccionados, tanto para amateurs como para profesionales. Todos los ejercicios van acompañados de amenos textos llenos de pistas y anécdotas, con diagramas nítidos y de gran tamaño y soluciones revisadas con motores de análisis actuales.El gran maestro in...
    En stock

    16,25 €

  • QUE LA FUERZA TE ACOMPAÑE
    GARCÍA, MARIMI
    Entrenar la fuerza es fundamental cuando tu cuerpo empieza a perder energía y movilidad. Caminar no es suficiente. A partir de los 50 hay que mantener el cuerpo activo para no perder masa muscular. Son los músculos los que proporcionan estabilidad, flexibilidad y equilibrio. Sin una musculatura fuerte, tarde o temprano dejaremos de ser autónomos. Marimi García, psicóloga y entr...
    En stock

    17,21 €

  • ASHTANGA PARA TODOS
    KINO MACGREGOR
    Kino MacGregor nos ofrece en este manual una visión actualizada y accesible del método del yoga ashtanga, adaptando las series tradicionales para un mayor número de practicantes con diferentes capacidades físicas, cuerpos y niveles de experiencia. La autora lleva a cabo una reevaluación del método y aporta una visión de la práctica del yoga ashtanga para ponerlo al alcance de ...
    En stock

    21,15 €

  • GOAT. MESSI VS. RONALDO
    OLDFIELD, MATT / BURKETT, SETH
    Y para ti ¿quién es el GOAT La nueva serie de Matt Oldfield, autor superventas, y Seth Burkett, exfutbolista profesional, aborda la peliaguda pregunta que todos los fanáticos del fútbol y muchos medios deportivos se empeñan en responder: ¿quién es el GOAT Cada libro enfrentará a dos de los jugadores más grandes y mejores del mundo en una batalla por la corona, comenzando con el...
    En stock

    9,57 €