MINDFUL DRINKING

MINDFUL DRINKING. CÓMO MODERAR EL CONSUMO DE ALCOHOL CAMBIARÁ TU VIDA

Editorial:
MALPASO
Año de edición:
Materia
Autoayuda
ISBN:
978-84-17893-97-2
Páginas:
180
Encuadernación:
Bolsillo
Colección:
< Genérica >
17,31 €
IVA incluido
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+Alguna vez te has despertado preocupado porque dijiste algo incorrecto la noche anterior? +Te has sentido molesto por haberte acabado toda la botella de vino cuando solo pretendías tomar un vaso? Mindful drinking: cómo reducir el consumo cambiará tu vida está aquí para ayudar a aquellos que quieren beber menos y cultivar una relación nueva, saludable y más consciente con el alcohol. La periodista Rosamund Dean combina experiencia científica con consejos prácticos en una guía de tres pasos: el problema, el incentivo y el plan. Este libro demuestra a través de estudios científicos y consejos prácticos cómo reduciendo el nivel de ingesta de alcohol nuestra piel, nuestro cuerpo y nuestra mente se encuentran más sanos, llegando a reducir el estrés y la ansiedad a largo plazo.