LA PROMESA DE PILATES

LA PROMESA DE PILATES

UNGARO, ALYCEA

1,44 €
DISPONIBLE (de 5 a 7 días)
Editorial:
TURSEN - H. BLUME
Año de edición:
2005
Materia
Deportes
ISBN:
978-84-89840-54-6
Páginas:
160
Encuadernación:
Otros
Colección:
SIN COLECCION
1,44 €
DISPONIBLE (de 5 a 7 días)
Añadir a favoritos

- Introducción
- Programa básico
- Programa para la parte superior
- Programa para la parte inferior
- Programa de flexibilidad y postura
- Tabla Maestra: Pilates Mat
- Mini-sesiones
- Índice analítico

De la mano de una de las más prestigiosas instructoras internacionales, el presente libro demuestra la verdad de las palabras de Joseph Pilates: «En 10 sesiones sentirá la diferencia, en 20 verá la diferencia, y en 30 tendrá un cuerpo totalmente nuevo».
Sin olvidar las necesidades concretas de cada cuerpo, sus más de 350 fotografías ofrecen instrucciones claras para realizar los ejercicios, destinados a mejorar tanto la parte superior e inferior del cuerpo, como la flexibilidad y la postura.
Un libro ideal para cualquiera, desde principiantes hasta practicantes experimentados de Pilates que deseen sacar más rendimiento a sus sesiones.

Artículos relacionados

  • QUE BAJE DIOS Y LO EXPLIQUE
    ÁLVAREZ DE MON, RAMÓN
    «No existe una forma razonable de explicarle a nadie que no sepa lo que es la historia de la Copa de Europa en el Santiago Bernabéu» Carlos Martínez en el 3-1 de Karim Benzema al PSG«Este es el territorio de los milagros, este es el territorio de lo que no está escrito, esto es el Real Madrid y el Bernabéu, esta es la Copa de Europa.» Carlos Martínez en el 2-1 de Rodrygo al Man...
    En stock

    16,25 €

  • VALENTINO
    TRONCHONI, NADIA
    «Valentino Rossi no es italiano. Valentino Rossi es Patrimonio de la Humanidad y, cuando gana él, ganamos todos.» Mela Chércoles, Diario As Valentino Rossi ha ganado nueve títulos mundiales en cuatro categorías, es el piloto con más podios (229) en la historia del Mundial de Motociclismo, y además ha conseguido el mayor número de victorias (89), podios (196) y vueltas rápidas (...
    En stock

    18,22 €

  • EL GRAN TEATRO DEL FUTBOL
    DEL CAMPO TEJEDOR, ALBERTO
    En un atractivo equilibrio entre anecdotario y análisis antropológico, El gran teatro del fútbol recorre los estadios míticos de los clubs más célebres, los campos de tercera división o los torneos de los saraguros en Ecuador, los patios de los colegios o las gradas repletas de ultras y seguidores de todo pelaje. Al mismo tiempo, interpreta la relación del fútbol con el poder p...
    En stock

    22,98 €

  • PEDRO ACOSTA
    ALGUERSUARI, JAIME
    Este libro narra la inesperada victoria de un niño de 16 años en el Mundial 2021 de Moto3, convirtiéndose así en el campeón de motociclismo más joven de la historia. Pedro Acosta, el «Tiburón de Mazarrón», un chaval procedente de una sencilla familia de pescadores murcianos, ha demostrado tener el talento para despuntar en un deporte tremendamente competitivo donde todos tienen...
    En stock

    17,31 €

  • EL TIEMPO EN LA MAR
    ROWELL, SIMON
    Meteorología práctica para navegantes de recreo El tiempo afecta a todos en la mar, tanto si se está haciendo una navegación costera, una de puerto en puerto o una travesía a otro continente. Este libro explica los principios básicos que rigen la meteorología. Muestra modelos meteorológicos globales, regionales y locales desde un punto de vista práctico para llegar a comprender...
    En stock

    19,18 €

  • 366 HISTORIAS DEL FUTBOL MUNDIAL QUE DEBERIAS CONO
    ALFREDO RELAÑO
    La triste y solitaria muerte de Maradona, el histórico doblete deoro de Alexia Putellas, el parón total del fútbol a causa de laCOVID-19, el estrambótico burofax de Messi al Barcelona, el escándalodel FIFA Gate, la primera gran bronca entre el Madrid y el Barça, eldía en el que el Manchester United y el Liverpool, rivalesencarnizados, amañaron un partido para que el Manchester ...
    En stock

    21,06 €

Otros libros del autor

  • PILATES
    UNGARO, ALYCEA
    Una auténtica clase de Pilates o de danza-fitness, distribuida en cuatro series de 15 minutos que pueden realizarse con ayuda de un DVD. Solo hay que seguir tres pasos: estudiar las prácticas tablas desplegables que ilustran las rutinas paso a paso; repasar los ejercicios y leer las instrucciones detalladas; y finalmente, hacer las sesiones de 15 minutos con la guía del DVD. ...
    DISPONIBLE (de 10 a 12 días)

    17,31 €