GUIA ILUSTRADA DE LOS ESTIRAMIENTOS TERAPEUTICOS. ELIMINAR EL DOLOR

GUIA ILUSTRADA DE LOS ESTIRAMIENTOS TERAPEUTICOS. ELIMINAR EL DOLOR

ELIMINAR EL DOLOR Y PREVENIR LESIONES

BERG, KRISTIAN

20,19 €
Reimpresión
Editorial:
EDICIONES TUTOR
Año de edición:
2011
Materia
Deportes
ISBN:
978-84-7902-896-1
Páginas:
152
Encuadernación:
Bolsillo
Colección:
En forma
20,19 €
Reimpresión
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Hace mucho que los deportistas de élite confían en programas de estiramientos
personalizados para mejorar la flexibilidad y prevenir lesiones. Pero es menos
conocido que muchos de esos estiramientos específicos tienen una aplicación mucho
más amplia que puede incorporarse fácilmente en la rutina diaria de cualquier
persona, practique o no ejercicio regularmente.

Guía ilustrada de los estiramientos terapéuticos incluye ilustraciones anatómicas en
color y una explicación pormenorizada de 40 de los estiramientos más efectivos para
eliminar el dolor, aliviar las agujetas, mejorar el equilibrio y la flexibilidad, y prevenir
lesiones comunes. Además, incluye ejemplos de programas de estiramientos que pueden
seguirse literalmente o personalizarse, adaptándolos a las necesidades de cada cuerpo.
Y lo mejor de todo: Guía ilustrada de los estiramientos terapéuticos muestra cómo
evaluar el dolor e identificar los estiramientos necesarios para reducir las molestias.
Específicamente, se encontrarán recomendaciones para estas afecciones habituales:

?Guía ilustrada de los estiramientos terapéuticos enseña las técnicas correctas para lograr el equilibrio muscular.?
?JAN GIAEVER, Doctor especialista en medicina deportiva

Hace mucho que los deportistas de élite confían en programas de estiramientos

personalizados para mejorar la flexibilidad y prevenir lesiones. Pero es menos

conocido que muchos de esos estiramientos específicos tienen una aplicación mucho

más amplia que puede incorporarse fácilmente en la rutina diaria de cualquier

persona, practique o no ejercicio regularmente.



Guía ilustrada de los estiramientos terapéuticos incluye ilustraciones anatómicas en

color y una explicación pormenorizada de 40 de los estiramientos más efectivos para

eliminar el dolor, aliviar las agujetas, mejorar el equilibrio y la flexibilidad, y prevenir

lesiones comunes. Además, incluye ejemplos de programas de estiramientos que pueden

seguirse literalmente o personalizarse, adaptándolos a las necesidades de cada cuerpo.

Y lo mejor de todo: Guía ilustrada de los estiramientos terapéuticos muestra cómo

evaluar el dolor e identificar los estiramientos necesarios para reducir las molestias.

Específicamente, se encontrarán recomendaciones para estas afecciones habituales:



"Guía ilustrada de los estiramientos terapéuticos enseña las técnicas correctas para lograr el equilibrio muscular."

-JAN GIAEVER, Doctor especialista en medicina deportiva



? Cefaleas

? Dolores de espalda

? Tortícolis

? Omalgia o periartritis del hombro

? Epitrocleítis (codo de golfista)

? Epicondilitis (codo de tenista)

? Condropatía rotuliana o síndrome de estrés rótulo-femoral (rodilla de corredor)



Tanto si usted precisa aumentar el rango de movimiento, como simplemente eliminar dolores y molestias musculares,

Guía ilustrada de los estiramientos terapéuticos cubre todas esas necesidades. Exhaustivo pero fácil de usar, es una guía

que consultará una y otra vez.

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