ESTIRÁNDOSE

ESTIRÁNDOSE

EDICIÓN 30º ANIVERSARIO

ANDERSON,BOB / ANDERSON, BOB

19,23 €
Descatalogado
Editorial:
R.B.A. INTEGRAL
Año de edición:
2010
Materia
Deportes
ISBN:
978-84-92981-18-2
Páginas:
240
Encuadernación:
Rústica
19,23 €
Descatalogado
Añadir a favoritos

Esta edición revisada y ampliada con motivo del 30º aniversario de la publicación de la primera edición de
Estirándose, incluye 10 nuevas tablas de estiramientos para los que trabajan en una oficina o frente a un ordenador y
claves ergonómicas y de corrección postural para evitar dolor de espalda y otras lesiones Estirándose es: . una guía
completa de ejercicios para estirar cada parte del cuerpo . series de estiramientos para los diferentes momentos del
día . ejercicios específicos para cada deporte . técnicas de fortalecimiento muscular . programas para superar el dolor
de espalda

Artículos relacionados

  • ESTUCHE REGALO KILIAN
    JORNET BURGADA,KILIAN
    La trilogía de Kilian Jornet en tus manosConmemorando el 10ºaniversario de Correr o morir, tenéis en vuestras manos un estuche con la trilogía de Kilian Jornet donde encontrareis su filosofía de vida, que más allá de sus éxitos deportivos, le han llevado a conocer mejor su cuerpo y su mente y a estar en paz consigo mismo y con el restodel mundo. El estuche está formado por Corr...
    En stock

    52,40 €

  • MANUAL PARA EL ENTRENAMIENTO EN EL TENIS
    FERRAUTI, ALEXANDER / MAIER, PETER / WEBER, KARL / GUILLIER, DANIEL / QUINTANA, IÑAKI
    El Manual para el entrenamiento en el tenis está dedicado a un deporte único, que apasiona a millones de personas en todo el mundo, desde jóvenes hasta adultos. Casi ningún otro deporte tiene una complejidad comparable de requisitos. Junto a unas habilidades coordinativas y requisitos previos técnico-tácticos extremas que se les exige a los jugadores de todos los niveles de ren...
    En stock

    67,30 €

  • CUIDA TU ESPALDA CON AYAYOGA
    , AYA
    Descubre el revolucionario método japonés para activar una de laszonas más rebeldes del cuerpo. La espalda es unade las partes del cuerpo que más a menudo olvidamos cuando nosejercitamos, y también una de las zonas en las que más grasa ymolestias acumulamos. Pero ¿cómo podemos librarnos de los recurrentesdolores en este área, fortalecer la musculatura y moldear la figurasin gra...
    En stock

    10,48 €

  • NAMASTÉ
    FERRARIS, ELENA
    El cuerpo de la mujer ha sido y es depositario de una multiplicidad de miradas y mandatos externos y, en muchos casos también, ajenos a la vivencia de las propias mujeres. Todo un concierto de ruidos que nos llega desde fuera y nos impide escucharnos y conectar con nuestras auténticas necesidades interiores. Namaste. Yoga para la mujer en todas las etapas de la vida ofrece una ...
    En stock

    21,15 €

  • ATHLETICPEDIA HISTORIA DEL ATHLETIC CLUB EN DATOS VISUALES
    AA,VV
    Nueva edición actualizada y aumentadaPrólogo de AritzAduriz.MÁS DE 10.000 DATOS.MÁS DE 100 RANKINGS EINFOGRAFÍAS.SUS DATOS MÁS CURIOSOS EN FICHAS ILUSTRADASLosjugadores con más partidos. Los máximos goleadores.Todos los porterosde la historia. Y los entrenadores.La trayectoria del equipo en lahistoria de La Liga, la Copa y la Supercopa.El Athletic Club enEuropa, con todos los g...
    En stock

    22,98 €

  • CUADERNOS DE ENTRENAMIENTO DE AJEDREZ 11: 100 EJERCICIOS PARA DESARROLLAR SU DES
    NUNN, JOHN
    Las soluciones aportan lecciones que vale la pena aprender y explican por qué fallan otras soluciones plausibles, pero incorrectas. El autor le desafía a descubrir hermosas secuencias tácticas de partidas y estudios recientes, así como algunas de su propia carrera. ...
    En stock

    6,25 €

Otros libros del autor

  • ESTIRANDOSE. DVD
    ANDERSON,BOB / ANDERSON, BOB
    Estirándose es el libro de fitness más famoso de todos los tiempos, con más de 100.000 ejemplares vendidos en lengua española y millones en todo el mundo. Esta edición especial incluye un DVD de 59 minutos, grabado por el propio autor, Bob Anderson. En él propone ejercicios de estiramientos para todo el cuerpo mientras hace comentarios sobre cómo colocar el cuerpo, explicando d...
    Descatalogado

    21,15 €