100 FONDOS DE BRAZOS

100 FONDOS DE BRAZOS

PROGRAMA DE 7 SEMANAS

SPEIRS, STEVE

13,46 €
DISPONIBLE (de 5 a 7 días)
Editorial:
EDICIONES TUTOR
Año de edición:
2011
Materia
Deportes
ISBN:
978-84-7902-884-8
Páginas:
144
Encuadernación:
Rústica
Colección:
FUERA DE COLECCION
13,46 €
DISPONIBLE (de 5 a 7 días)
Añadir a favoritos

Si está dispuesto a incrementar la fuerza de todo su cuerpo, siga el programa de 7 semanas propuesto en este libro ¡y pronto será capaz de completar 100 fondos consecutivos! También variará su puesta en forma, su aspecto será magnífico y se sentirá mejor cuando modele cada músculo, desde el cuello a las pantorrillas.



El programa 100 fondos de brazos plantea un programa de entrenamiento progresivo fácil de seguir, diseñado para todos: desde los principiantes embarcados en un nuevo régimen de entrenamiento, hasta los deportistas que buscan mejorar su sistema de entrenamiento de la fuerza.



Además de los últimos ejercicios específicos para el desarrollo de su potencia, 100 fondos de brazos incluye:



Instrucciones sobre cómo hacer fondos perfectos.



Definición de cada músculo que actúa y desarrolla su fuerza con los fondos.



Alternativas de fondos más difíciles para quienes dominan los tradicionales.



«Como símbolo de salud y bienestar, nada supera al simple FONDO. Es un test para todo el cuerpo, ya que implica a los grupos musculares de brazos, pecho, abdomen, cadera y piernas.»



-NEW YORK TIMES

Artículos relacionados

  • ME LLAMO KYLIAN
    MBAPPE, KYLIAN
    ¿Cómo te conviertes en Kylian Mbappé ¿Cómo era el niño que precede a la estrella en la que se ha convertido ¿Cuál es su pasado y los ingredientes de este éxito Estas son las preguntas que responde este libro, una narración escrita en primera persona, de un increíble sueño hecho realidad. La historia, los personajes y todas las anécdotas son reales. A través de los dibujos y los...
    En stock

    23,94 €

  • EL CIELO ROJIBLANCO
    QUIROS, RAFA
    Lo primero que hizo la mejor plantilla de la historia del Real Sporting de Gijón fue descender. Sin embargo, los Quini, Castro, Maceda, Ferrero y Mesa volvieron a la división de honor del fútbol español en 1977 y lo hicieron para marcar una época. Un subcampeonato de Liga, dos de Copa y media docena de participaciones en competiciones europeas jalonaron la etapa en la que el Eu...
    En stock

    22,98 €

  • MENTALIDAD TOPURIA
    BLÁZQUEZ, MIQUEL
    «LET'S GO. DIOS ESTÁ CONMIGO, ÉL ME PREPARÓ PARA ESTO. ES HORA DE CUMPLIR EL SUEÑO. NO HAY MIEDO». Ilia Topuria es campeón mundial de peso pluma de la UFC tanto por su físico portentoso como por una sólida mentalidad enfocada a la victoria y al éxito. Gracias a este libro, tú también podrás poner en práctica todas las estrategias de liderazgo, espiritualidad, superación, disci...
    En stock

    20,10 €

  • INDOMABLE - EDICION AMPLIADA
    EDJOGO-OWONO, ALBERTO
    Escribir sobre Africa y su fútbol es intentar iluminar el relato de un continente demasiadas veces eclipsado. El balón, tan presente en él, es un reflejo de las pulsiones que lo recorren, y traza un sendero a través del cual acercarse a sus gentes, a sus historias y a sus anhelos. La política, la guerra o la religión se entrelazan con el cuero en cada ciudad, en cada estadio y ...
    En stock

    20,10 €

  • LA RODILLA. ANATOMIA PARA EL YOGA
    VARIOS AUTORES
    La rodilla es la articulación más grande del cuerpo. Desempeña un papel central en la unión de nuestros dos principales huesos de soporte: el fémur y la tibia. Muchas posturas de yoga pueden resultar beneficiosas al fortalecer y ajustar nuestras rodillas. Sin embargo, en ocasiones, debido a la falta de información, estas pueden convertirse en un punto de tensión, excesiva presi...
    En stock

    25,00 €

  • PILATES DE PARED
    PELLIGRINI, MARINE
    ¡Transforma tu cuerpo en solo 28 días con el pilates de pared!¿Sueñas con una figura más tonificada, una espalda más fuerte y una postura elegante ¿Te gustaría sentir la misma sensación que con una máquina de pilates, pero en casa y sin necesidad de adquirir material Este libro te propone un programa de pilates de pared de 28 días que te permitirá descubrir los beneficios de es...
    En stock

    18,22 €