Búsqueda de Salud y bienestar

Salud y bienestar (1374)

  • MI MÉTODO PARA LLEVAR UNA VIDA SALUDABLE
    RUBIO, PILAR
    Pilar Rubio nos desvela, por primera vez, cual es su rutina para conseguir sentirse bien tanto por fuera como por dentro. Mi método para mantener una vida saludable está dividido en cuatro etapas que repasan la vida de la mujer: 1. Etapa fértil 2. Embarazo 3. Posparto 4. Climaterio En cada una de las etapas encontrarás un plan de trabajo dividido en: - Descripción de la fisiol...
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    21,06 €

  • HACER DIETA ENGORDA
    URIARTE, GABRIELA
    En este nuevo libro, tras el éxito de la publicación de Sin dieta para siempre, Gabriela Uriarte -una de las dietistas nutricionistas más influyentes de España- nos ofrece las claves para comer sano y sin dieta. Organízate, come sano, pierde peso y no hagas dieta. Hacer dieta engorda se divide en dos partes esenciales. En la primera, aprenderemos las razones por las que hace...
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    18,17 €

  • SMART BEAUTY
    BONANDINI, ELISA
    Trucos y consejos muy útiles que te ayudarán a mejorar de forma no invasiva la estética de tu rostro y de tu cuerpo. Se trata de una Belleza ôsmartö, porque implica ser consciente de la energía de tus propias líneas, curvas y formas y sobre todo de tus tonalidades naturales. Aprender a gestionar el estilo personal es clave para redescubrir la belleza innata de cada uno. Crear u...
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  • MEDICINA DE LA FELICIDAD
    DRA. PALOMA FUENTES
    La Medicina de la Felicidad es la receta que prescribe la doctoraPaloma Fuentes para optimizar tu calidad de vida. No contiene fórmulas mágicas ni pócimas milagrosas. Solamente veinte ingredientessencillos para fortalecer tu salud mediante el cuidado de tu cerebro y tu mente.En estas páginas encontrarás claves para ir más allá de los automatismos y hábitos que te aprisionan a d...
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    19,18 €

  • LAS RECETAS DE BLANCA
    GARCÍA-OREA HARO (@BLANCANUTRI), BLANCA
    Recetas para toda la familia y adaptadas a intolerancias. Tras el éxito de su libro anterior Dime qué comes y te diré qué bacterias tienes Blanca García-Orea propone 80 recetas nuevas, fáciles de hacer en familia y adaptadas a intolerancias o ciertas alergias, además de trucos para colocar y guardar los alimentos correctamente en la nevera o consejos para las proporciones qu...
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    20,10 €

  • ALIMENTA TUS METAS
    CASTROVIEJO, MARTA
    Todos los aspectos que una mujer deportista debe tener en cuenta para cuidar su salud y mejorar su rendimiento se encuentran en Alimenta tus metas. Desde las necesidades nutricionales de las mujeres deportistas, los errores más comunes que suelen cometerse y sus consecuencias, cómo puede la nutrición mejorar el rendimiento deportivo, qué se debe consumir antes, durante y despué...
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    17,21 €

  • ATRÉVETE A COMER
    ALVAREZ, ALBERTO
    EL VIAJE QUE TE AYUDARÁ A NO COMERTE LA CABEZA POR LA COMIDA NUNCA MÁS En un mundo de comidas sanas e insanas, aditivos, gluten terrorífico, azúcar venenoso y otro centenar de términos confusos que intentan ayudarnos a comprender lo que deberíamos comer y lo que no... ¿Has prestado atención alguna vez a lo que tú disfrutas comiendo? ¿Has pensado que quizás existe la forma en l...
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    19,18 €

  • AYURVEDA EN CASA
    GROBA, DRA. INES L.
    Dice la autora: Las familias necesitan apoyarse en conocimientos sencillos, intuitivos y útiles, disponibles a la madrugada, en medio de una crisis de llanto o en vacaciones, porque es allí donde necesitaremos resolver una enorme cantidad de situaciones de salud. El objetivo de este libro es ofrecer más medicina al alcance de todos, recuperar la mirada sobre la salud y proponer...
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    23,65 €

  • ONCOLOGÍA INTEGRATIVA
    GASCÓN VILAPLANA, PERE
    ¿QUIERES SABER QUÉ OTRAS TERAPIAS COMPLEMENTARIAS EXISTEN MÁS ALLÁ DE LOS TRATAMIENTOS CONVENCIONALES PARA EL CÁNCER? El concepto de «oncología integrativa» es un término relativamente nuevo que combina la oncología oficial (o alopática) con todas aquellas terapias complementarias que han demostrado mejorar la calidad de vida de los enfermos de cáncer y reducir los efectos adve...
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  • 50 HERRAMIENTAS DE COACHING NUTRICIONAL PARA LA SALUD Y EL BIENESTAR
    FLETA, YOLANDA / GIMENEZ, JAIME / LOMBARTE, LARA
    50 herramientas imprescindibles para tener una alimentación saludable. Más de 100.000 personas lo han logrado gracias al coaching nutricional. Ser consciente de la importancia de tener una alimentación saludable es clave para llevar a cabo un cambio en nuestros hábitos, pero no siempre es suficiente. La falta de tiempo, los antojos, los pensamientos saboteadores, las emociones...
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    14,38 €

  • DIETOTERAPIA
    ESCORIHUELA, ELISA
    El método que nos demuestra que comer bien es la mejor medicina. La alimentación es una parte fundamental de nuestro día a día. Lo que comemos y lo que dejamos de comer tienen una incidencia esencial en nuestra salud y nuestro desarrollo físico. Tanto es así que a través suyo podemos prevenir e incluso ayudar en el tratamiento de algunas enfermedades. Esta práctica es lo que...
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  • COACHING NUTRICIONAL (EDICIÓN ACTUALIZADA)
    GIMENEZ, JAIME
    Un libro que no solo nos enseña qué comer, sino también a adoptar una actitud positiva que nos permita mantener nuestra motivación. El coaching ha entrado en la esfera de la nutrición. El éxito de la mayoría de los tratamientos que implican modificar la conducta alimentaria depende, en gran medida, de nuestra capacidad de llevar estos cambios a la práctica. Conseguirlo no es ta...
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    9,57 €

  • GUÍABURROS MEDICINA AYURVÉDICA
    SANTAMARÍA, RAFAEL
    El ayurveda, la medicina milenaria de la antigua India, es la ciencia de la vida y la longevidad. Como parte de la filosofía védica, sostiene que tanto el universo como el ser humano están originados en un campo de conciencia e inteligencia y que mantener una conexión sin obstáculos con este campo fundamental constituye un elemento esencial para el equilibrio y la salud. Para e...
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    5,72 €

  • 3 MINUTOS AL DIA (MEJORA TU VIDA CON LA MEDITACION)
    BENVENUTI, ELENA
    En este libro encontrarás diferentes métodos y ejercicios para meditar y para recuperar en breve tiempo el bienestar interior y la calma que necesitas para combatir el estrés y la angustia de la vida cotidiana. La Meditación es un válido recurso para adultos y adolescentes para vivir con más serenidad y lucidez mental ciertos periodos intensos de trabajo, estrés, relaciones pro...
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  • UN HOGAR SOSTENIBLE
    LIU, CHRISTINE
    Un hogar sostenible es una guía práctica e inspiradora para tener un hogar más respetuoso con el medio ambiente. Christine Liu, profesional y bloguera de la sostenibilidad, nos hace un recorrido por las habitaciones de la casa -la sala de estar, la cocina, el dormitorio y el baño-, con multitud de consejos, trucos y 18 proyectos paso a paso diseñados para ayudarnos a llevar un...
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    21,11 €

  • EL AYUNO INTERMITENTE
    FISZBEIN, VARDA
    Cada vez contamos con más evidencias científicas de que el ayunointermitente no es sólo una fórmula efectiva para perder peso, sinoque esta forma de alimentarse proporciona también grandes beneficiospara la salud:ayuda a prevenir enfermedades de diversos tipos, mejorael estado de ánimo e incrementa la longevidad. Sin embargo, muchaspersonas se alarman cuando se menciona la pala...
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    13,46 €

  • TU DIETA PUEDE SALVAR EL PLANETA
    AITOR SANCHEZ GARCIA / SÁNCHEZ GARCÍA, AITOR
    ¿Nos estamos cargando el planeta con nuestra alimentación? Según el nutricionista Aitor Sánchez la respuesta es sí. En el mundo actual, un acto tan rutinario como hacer la compra puede condenar o salvar nuestro planeta. Está en nuestras manos tomar conciencia de ello y decidir de forma más responsable con el medioambiente y el resto del planeta. En este libro, Aitor Sánchez ref...
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    17,26 €

  • UNIVERSO MICROBIOTA
    GÓMEZ SENENT, SILVIA
    Así como esa manzana podrida en la nevera emite una serie de gases que acaban afectando al resto de frutas, una célula envejecida envía señales a las otras células que la rodean, provocando inflamación en ellas. Estas alarmas incesantes pueden ser la causa de enfermedades cardiológicas, respiratorias, articulares y digestivas. Y también del cáncer. De ahí que la comunidad cient...
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  • ENDOMETRIOSIS
    CARMONA, DR. FRANCISCO
    La primera guía que trata la endometriosis de forma integral. La endometriosis es una enfermedad ginecológica crónica que afecta a una de cada diez mujeres españolas en edad reproductiva y que repercute profundamente en la vida de las pacientes. A pesar de ello, es una gran desconocida y pocas veces se habla abiertamente de ella. Este libro práctico e ilustrado, escrito por el ...
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    17,21 €

  • LOS 100 MEJORES SUPLEMENTOS Y ALIMENTOS QUE CAMBIARÁN TU VIDA
    YÁÑEZ DE LA CAL, ALEX
    ¿QUIERES POTENCIAR TU SALUD Y TU RENDIMIENTO A TRAVÉS DE LOS MEJORES SUPLEMENTOS Y ALIMENTOS? En este libro hallarás la respuesta, ya que de la mano del Dr. Àlex Yáñez descubrirás los 100 mejores suplementos y alimentos que cuidarán tu cuerpo y tu mente. Además, toda la información aquí reunida aparece acompañada y respaldada por toda la evidencia científica actual al respecto ...
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    18,13 €

  • EL PEQUEÑO LIBRO DEL CANNABIS
    SIEBERT, AMANDA
    El cánnabis puede cambiarte la vida como ya se la está cambiando amiles de personas en todo el mundo: desde enriquecer tu dieta aaliviar el estrés y gestionar el dolor, pasando por mejorar tucreatividad y darle sazón a tu vida sexual. Desde tiemposinmemoriales, el cánnabis ha sido un recurso extremadamente valiosopara los seres humanos, pero su prohibición en el siglo xx y sueq...
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    16,25 €

  • AYUNO Y DIETA CETOGENICA
    DE CANGAS MORÁN, RAMÓN
    Son muchos los patrones dietéticos propuestos a lo largo delos años para conseguir controlar el peso y obtener mejoras en lasalud, sin embargo en los últimos tiempos se está oyendo muchohablar de algunos muy específicos porque son bastante seguidos ytambién porque la evidencia científica se va acumulando. Aunque el patrón dietético mediterráneo es el más popular,existen otras h...
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  • EL PODER DEL AYUNO KETO
    MERCOLA, DR. JOSEPH
    Conquista la flexibilidad metabólica que tu cuerpo necesita y disfruta los beneficios duraderos de un estilo de vida que llevará tu salud y longevidad a niveles nunca imaginados. En esta guía, profunda pero accesible, el Dr. Joseph Mercola nos invita a explorar la fisiología y los mecanismos del ayuno y su papel en la dieta cetogénica cíclica. Cómo los ayunos regulares, apli...
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  • NO COMAS COMO UN ZOMBI. VIDA SANA SIN DIETAS NI TONTERIAS
    VERONA, MARTA
    ¡Se acabaron las dietas! Por fin vas a chuparte los dedos comiendo sano.Si el espíritu zombi se apodera de ti y caminas sin pensar hacia la publicidad engañosa, los bulos y las dietas milagro, es que necesitas este libro. Aquí descubrirás que tomar fruta por la noche no es malo o que el pan no engorda.La nutricionista y ganadora de MasterChef, Marta Verona, nos enseña a hacer l...
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  • COMER BIEN ES FACIL SI SABES COMO
    LUIS ALBERTO ZAMORA
    Abre este libro y empieza a comer bien. ¿Sabías que el plátano no engorda? ¿O que el yogur y la mermelada 0 % azúcar sí tienen azúcar? ¿Te has planteado que una ensalada César aporta más calorías que una hamburguesa? ¿De verdad piensas que los dátiles triturados son más sanos que el azúcar? Quieres comer de forma saludable, pero por culpa del exceso de información y de los mito...
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  • LA VIDA DE PIE Y EN MOVIMIENTO
    COCCOZ, MONICA DRA.
    Las personas que trabajan en una oficina o teletrabajando pasan entreel 70 y el 80% del tiempo sentadas. Es un hecho probado que quienesconsiguen reducir el tiempo de estar sentado permanecen más tiempo depie y se mueven con más frecuencia tienen más energía, mayorconcentración y son más productivos. También experimentan una menorfatiga después de una jornada laboral, con menos...
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  • AYUNO CONSCIENTE
    MONTIEL, ENDIKA
    El ayuno intermitente es un método de dieta que no solo ayuda a controlar el peso y mejorar la salud, es una forma de alimentación que nos hace conscientes del funcionamiento y de las necesidades de nuestro cuerpo. Tras años de aprendizaje, Endika Montiel asesora en esta disciplina a deportistas de élite y personas interesadas de toda España. Con este libro, aprenderás a interp...
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  • EL AYUNO COMO ESTILO DE VIDA
    FUNG, DR. JASON / MAYER, EVE / RAMOS, MEGAN
    El ayuno intermitente (la restricción de ingesta de calorías durante un número determinado de horas o días) ha cobrado un enorme interés en los últimos años. En la actualidad, ya no hay dudas acerca de esta dieta y ha quedado demostrado que, además de ser segura para bajar de peso, ofrece importantes beneficios para la salud en general. Sin embargo, la idea de «abstenerse de c...
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  • Y AHORA ¿QUÉ COMEMOS?
    CHRISTOPHE BRUSSET
    ¿Qué se esconde detrás de los llamativos envases del supermercado? ¿Hay algo de verdad en los eslóganes tentadores que adornan los envoltorios de la comida? ¿Qué implican realmente los aditivos y los conservantes de las listas de ingredientes? Christophe Brusset, exdirectivo de importantes empresas de alimentación, resuelve estas y muchas otras cuestiones de manera sencilla y e...
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  • EL AYUNO INTERMITENTE
    PEREZ, CARLOS / SÁNCHEZ, NÉSTOR
    El ayuno intermitente es mucho más que una tendencia de salud. Es una magnífica opción dietética para mejorar a todos los niveles avalada por prestigiosos estudios científicos. Ayunar de manera intermitente reduce la inflamación, regula el azúcar en sangre, mejora la concentración, potencia la inmunidad, es excelente en el tratamiento de la obesidad. Néstor Sánchez y Carlos P...
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